노출의 계절 여름이 찾아왔다. 이제 곧 바캉스 시즌으로 비키니를 입고 몸매를 뽐낼 생각에 여성들은 다이어트에 신경을 쓸 수 밖에 없다. 때문에 단기간에 많은 체중감량을 목표로 무리하게 다이어트를 시도하거나 아예 단식을 하는 여성들도 늘고 있지만 이런 식의 다이어트 방법은 일시적으로는 효과를 볼 수 있지만 금방 요요 현상이 나타날 뿐만 아니라 건강에도 매우 해롭다.

하루에도 수십 가지의 다이어트 방법들이 쏟아져 나오고 있지만, 건강을 해치지 않으면서 예쁜 몸매를 가꿀 수 있는 다이어트 방법을 선택하는 것은 쉽지 않다. 다이어트를 성공하기 위해서는 먼저 자신의 체질을 정확하게 파악한 후 그에 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것이 좋다.

이러한 가운데 최근 건강을 해치지 않으면서 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법으로 한방 다이어트가 떠오르고 있다.

한방 다이어트는 기본적으로 치료의 관점에서 다가가기 때문에 살이 찌는 원인을 근본적으로 제거하면서 각 체형의 문제점을 보다 효율적으로 해결해주는 효과가 있다.

이때 처방되는 한약은 기혈을 보하면서 각 체질에 맞는 약재를 사용해 기초대사량을 높여주기 때문에 흔히 물만 먹어도 살이 찌는 체질을 근본적으로 변화시켜 주고, 적게 먹어도 배가 고프지 않으면서 건강하게 체중감량을 할 수 있도록 도와준다.

무엇보다 한방다이어트의 장점은 바쁜 현대인들이 일상생활 속에서 손쉽게 할 수 있으며, 굶는 다이어트가 아니기 때문에 체내 밸런스를 맞춰가며 영양소를 바로 잡아 다이어트가 진행되기 때문에 요요 현상도 방지할 수 있다.

이렇듯 건강하고 똑똑하게 비만의 근본적인 원인을 제거하며 체중 감량을 할 수 있기 때문에 한방다이어트는 꾸준한 인기를 얻고 있다. 인위적으로 밥을 굶게 함으로써 몸에 무리가 올 수 있는 다이어트 방법이 아니기에 연령, 성별과 관계없이 선호도가 높은 편이다.

한방다이어트로 잘 알려진 규림 한의원 대구점 임재승 원장은 "여름이 다가오면서 단기간에 효과를 보기 위해 무작정 굶는 다이어트를 하는 분들이 많다. 단기적으로는 효과적일 수 있겠지만, 장기적으로 보았을 때 체지방과 함께 근육량까지 감소되어 다이어트로 인한 체력 저하, 요요 발생, 다이어트 내성 등의 문제점을 발생시킬 수 있다. 때문에 단순한 굶는 다이어트보다는 균형 잡힌 식단을 활용한 체계적인 다이어트를 해야 효과적으로 건강하게 몸매 관리가 가능하다."고 조언했다.

또한 임원장은 “체성분 검사와 진찰을 통해 맞춤한약과 침 처방을 받을 수 있고 체중감량 뿐만 아니라 관리가 필요한 부위에 대한 집중 관리로 부분비만 관리에도 좋은 효과를 볼 수 있다. 하지만, 한방 다이어트가 효과가 좋다고 해도 한약과 침술 등 다이어트 프로그램만 믿고 잦은 음주와 폭식을 한다면 효과를 볼 수 없기 때문에 본인 의지가 가장 중요하다. 그러므로 저염식 식습관을 기반으로 올바른 생활습관을 갖는 것이 한방 다이어트의 효과를 극대화 시킬 수 있는 방법이다.”라고 덧붙였다.

한편 규림 한의원 대구점은 한방다이어트 뿐만 아니라 여드름, 여드름흉터, 피부질환 등 피부과 치료와 매선, 한방성형, 생리통, 여성질환 등을 치료하고 있다.

 

베타뉴스 이소영 (press@betanews.net)
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