무더운 여름이 다가오면서 점점 더　짧은 옷을 입기 시작했다. 몸매가 드러나는 옷을 입게 됨에 따라 자연스레 다이어트에 대한 관심도 역시 높아지고 있다. 무작정 목표 몸무게를 정해놓고 그 몸무게에 도달하기만 하면 되는 다이어트는 건강을 해칠 염려가 있고 요요현상도 오기 쉽다. 이제는 다이어트도 전략적으로 해야 하는 시대다.

인터넷에서는 출산 후 다이어트, 하체비만 다이어트, 2주 다이어트, 한방다이어트 후기, 한방다이어트 추천, 초고도비만 다이어트, 해독다이어트, 다이어트한약 후기, 다이어트한약 추천 등의 검색어가 실시간 상위를 차지하기도 한다.

목표 체중을 정해놓고 단기간에 그 숫자에 도달하기 위해서 무리하게 운동을 하거나 식단을 극단적으로 바꾸는 등의 행위는 몸무게는 줄여주더라도 건강은 해치는 나쁜 다이어트 방법이다. 이런 다이어트 방법은 수분과 근육의 손실로 이어져 체중이 줄었어도 체지방은 줄지 않기 때문에 다이어트에 성공했다고 말할 수 없다.

전문가들은 이런 다이어트 방법 보다는 전략적으로 접근해야 성공확률이 높다고 한다. 사람의 개성이 모두 다르듯 자신의 체질에 따라 맞는 다이어트 방법이 다르고, 요요현상을 줄이기 위해서는 체중 감량기, 정체기, 유지기 등 기간별로 구체적인 대비를 해야 한다는 것이다.

한방 다이어트한의원인 붓기 한의원의 이상엽 원장은 “다이어트를 시작하기에 앞서 현재 자신의 몸 상태를 체크하는 것이 선행되어야 한다.”고 조언했다. 체성분검사와 현재 몸 상태 중에서 어떤 부분의 건강이 나쁜지 등을 미리 체크해야 몸에 무리가 가지 않게 다이어트를 진행할 수 있기 때문이다.

또한 “갑작스레 체중을 감량하게 되면 탈모나 어지럼증 등의 부작용도 나타날 수 있다. 때문에 한방 보약다이어트를 통해 보약재 위주의 한약을 복용하면서 허한 부분은 보충해주는 것이 큰 도움이 된다.”는 말도 덧붙였다.

한방다이어트는 무조건적인 식욕억제가 아닌 몸의 약한 부분을 보충해주고 체질을 개선하여 체중을 감량할 수 있게 도와주는 맞춤형 다이어트다. 더운 여름철의 건강함과 날씬함 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶다면 한방다이어트의 도움을 받아보는 것은 어떨까?

 

베타뉴스 이소영 (press@betanews.net)
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